Ao acordar, recitar a oração de S. Francisco, «Senhor fazei de mim um instrumento…».
Meditação a partir dos textos da liturgia.
Esquecer-me de mim. Procurar a vontade de Deus.
Dar mais tempo, ao pequeno-almoço, àqueles que vivem comigo.
Trabalhar em silêncio.
Ser mais paciente. Acolher de bom grado os casos e as situações imprevistas.
Não alimentar os tais pensamentos.
Concluir o trabalho e enviar.
Convidar o A. para o almoço de quinta.
Fazer a visita adiada, com tempo.
Ser causa de alegria para os outros. Dizer mais vezes obrigado.
Rezar pelos que estão em dificuldades.
Não esquecer de ligar à S. e à família.
Não ser portador de más notícias. Não reagir às ofensas. Não regatear a atenção alheia. Não guardar rancor. Não ceder à tentação da ganância e da competição que apenas exclui.
Aceitar as contrariedades. Suportar ser desprezado.
Reduzir o tempo nas redes sociais.
Não alimentar certas conversas. Abster-me de palavras e reações agressivas.
Ser próximo de quem precisa. Estar disponível para…
Perdoar e perdoar-me.
Rever os textos da liturgia. Participar na celebração eucarística como o momento mais extraordinário do dia.
Apenas sopa, se possível, ao jantar.
Retomar o hábito da vigília noturna com exame de consciência e oração de Completas.
Dar graças a Deus.
